LOVELY YIN & KLANG PRÄVENTIONSKURS
30. September | 18:30 - 20:00
18,00€ – 22,00€
Genieße Deine Auszeit und Selbstfürsorge mit Lovely Yin & Klang Yoga
Es erwartet Dich eine meditative, ruhige Yogapraxis, die Dich einlädt, ganz bei Dir anzukommen. Die sanfte Verbindung aus Yin Yoga und heilsamen Klängen schafft einen geschützten Raum, in dem Entspannung, Regeneration und inneres Loslassen ganz natürlich entstehen dürfen.
Im Yin Yoga nimmst Du Dir bewusst Zeit, nach innen zu spüren, Dich im Loslassen zu üben und Deine Lebensenergie (Prana) in Fluss zu bringen. Sanft können sich körperliche und mentale Verspannungen lösen, während Dein emotionales Gleichgewicht gestärkt wird. Ein Raum, um anzukommen, loszulassen und neue Energie zu tanken.
Die Besonderheit im Yin Yoga: Wir verweilen etwa 3–5 Minuten in den Positionen. Dabei lassen wir die Schwerkraft und die Zeit für uns wirken. Das ermöglicht eine tiefe, sanfte Dehnung des Bindegewebes und der Faszien.
Begleitet wird jede Stunde von den harmonischen Klängen hochwertiger Peter Hess Therapieklangschalen. Je nach Stunde fließen kleine Klangmassagen mit den Klangschalen, Klangmeditationen oder andere wohltuende Klangelemente in die Praxis ein. So entsteht ein abwechslungsreicher Kurs, der Dich immer wieder neu einlädt, tiefer zu entspannen, den Alltag loszulassen und ganz im Moment anzukommen.
Besonders in Zeiten von Erschöpfung, Überbelastung und innerer Unruhe kann die Kombination aus Yin Yoga und Klang eine wertvolle Unterstützung sein. Die sanften Schwingungen der Klangschalen können die Entspannung vertiefen, das Körperbewusstsein fördern und das Gefühl von Geborgenheit und innerer Ruhe stärken. Ein wahres Geschenk für Körper, Geist und Seele
Buche Deinen Yoga Präventionskurs.
Und so funktioniert’s:
Meine Yogakurse laufen fortlaufend im 8 oder 10-Wochen Kursblock. Wann die Kursblöcke starten siehst Du auf meiner Startseite. Suche Dir Deinen Kurstag aus und Dein Platz ist garantiert. Du kannst Dich voll auf Deine Yogapraxis freuen.
Ein Krankenkassenzuschuss ist bei 80 % Teilnahme möglich. Gilt auch für Onlineyoga!
Versäumte Yogastunden können innerhalb eines Kursblocks nachgeholt werden.
Und so funktioniert’s:
Einfach ► LOVELY YOGA PASS (10 oder 5 Einheiten) kaufen und Du erhältst Deinen persönlichen digitalen Lovely Pass per Mail. Wähle flexibel Deine Yogastunde(n) im Kursplan aus und trage beim Bestellvorgang die Kartennummer ein – schon bist Du dabei. Eine kostenfreie Stornierung ist bis 24 Stunden vor Beginn möglich – bitte kontaktiere mich dazu direkt. Bei Nichterscheinen verfällt die Stunde ersatzlos.
Gut zu wissen
Du kannst ganz flexibel eine einzelne Stunde pro Bestellung buchen, gleich mehrere Stunden oder sogar alle 10 Stunden in einem Bestellvorgang für Dich reservieren. Dein Guthaben reduziert sich bei Deiner Buchung/Bestellung solange bis es aufgebraucht ist oder 6 Monate ab Kaufdatum verstrichen sind.
Dein Restguthaben Deines Lovely Passes kannst Du jederzeit ganz bequem unter ► Mein Konto einsehen. Gib hierfür einfach die Kartennummer, die Du überprüfen möchtest.
Mit der Einzelbuchung sicherst Du Dir flexibel Deinen Platz.
Und so funktioniert’s
Suche Dir Deine Yogastunde im Kursplan aus und schon bist Du dabei. Ideal zum „schnuppern“ und kennenlernen meiner Yogastunden und meines Lovely Yogastudios.
Eine kostenfreie Stornierung ist bis 24 Stunden vor Beginn möglich – bitte kontaktiere mich dazu direkt. Bei Nichterscheinen verfällt die Stunde ersatzlos.
Meine Yogakurse sind von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen „Zentrale Prüfstelle Prävention“ als Präventionskurse – § 20 SGB V geprüft und zertifiziert. Das bedeutet für Dich, dass eine Bezuschussung durch Deine Krankenkasse möglich ist. Die Höhe des Zuschusses variiert je nach Krankenkasse, liegt aber meist bei 80 % für max. zwei Yogakurse im Jahr.
Und so funktioniert’s
Sichere Dir Deine ► LOVELY YOGA 10er-Karte und erhalte nach der Teilnahme an aufeinanderfolgenden Yogaeinheiten Deine Lovely Yoga Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei Deiner Krankenkasse. Voraussetzung zur Übernahme der Kosten durch Deine Krankenkasse ist Deine aktive Teilnahme an mindestens 7 der 8 oder 8 der 10 gebuchten Yogaeinheiten. Am Ende Deines Kursblocks erhältst Du von mir eine Teilnahmebescheinigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Anders als bei den gesetzlichen Krankenkassen, werden Präventionskurse bei privaten Krankenversicherungen nicht immer bezuschusst. Dies hängt von der jeweiligen KK und dem gewählten Tarif ab. Informiere Dich einfach bei Deiner Krankenversicherung. Natürlich kannst Du an meinen Kursen auch teilnehmen, wenn Deine zwei bezuschussten Yogakurse beendet sind, Du Mitglied einer privaten Krankenkasse bist oder eine Bezuschussung von Dir nicht gewünscht ist.
Vorhanden
Damit Du Dich rundum wohlfühlst, ist mein Yogastudio mit hochwertiger Ausstattung eingerichtet:
- Yogamatten
- Yogabolster
- Gurte
- Blöcke
- Decken
- Augenkissen
Mitzubringen
Bringe bitte ein (Yoga)Handtuch zur Nutzung der vorhanden Matten & Bolster mit. Du nutzt lieber Deine eigenen Sachen? Gerne, bring alles mit was Du brauchst, um Dich wohlzufühlen!
Pünktlichkeit
Bitte sei pünktlich! Mein Yogastudio ist 15 Minuten vor Beginn für Dich geöffnet, sodass Du in Ruhe ankommen kannst. Wenn Du Dich verspätest, sag‘ mir bitte rechtzeitig vorher Bescheid. Solltest Du später als 5 Minuten erscheinen und wir schon begonnen haben, störe bitte die laufende Yogastunde nicht und schließe Dich uns leise und achtsam an.
Persönliche Sachen
Du kannst Deine Schuhe, Jacke und Tasche im Vorraum meines Studios ablegen. Bitte betrete den Yogaraum nicht mit Deinen Straßenschuhen.
Kleidung
Deine Kleidung sollte bequem sein, damit Du gut entspannen und Dich frei bewegen kannst. Mein Studio ist stets angenehm temperiert. Falls Du öfter kalte Füße hast, trage gerne dickere Socken.
Essen und Trinken
Bring‘ Dir etwas zu Trinken mit und esse ca. eine Stunde vor unserer Yogastunde nichts, zumindest nichts „Schweres“. Ich möchte Dich bitten, im Studio und insbesondere während der Yogastunde nicht zu essen.
Rücksicht nehmen
Bitte schalte Dein Handy aus oder nehme es am Besten nicht mit ins Studio. Nutze die bewusste Auszeit!
Einschränkungen
Solltest Du körperliche Einschränkungen haben, gib mir vor der Stunde eine kurze Info. Ich werde die einzelnen Übungen gerne für Dich entsprechend anpassen und Alternativen anbieten.
