Im Alltag sind wir oft damit beschäftigt, zu funktionieren, zu organisieren und für andere da zu sein. Dabei vergessen wir manchmal das Wichtigste: uns selbst.
Genau hier setzt unsere erste Lovely Pause an.
Gemeinsam haben wir einen besonderen Vormittag gestaltet, der Dich einlädt, innezuhalten, Dich selbst bewusster wahrzunehmen und Dir Raum für das zu geben, was im Alltag oft zu kurz kommt.
Dabei verbinden wir zwei Herzensbereiche:
Achtsamkeit, Yoga und Nervensystemregulation treffen auf die wertvollen Impulse aus dem „Schulfach Glück – Lernziel Wohlbefinden“.
Nina ist Grundschullehrerin und zertifizierte Lehrerin für das „Schulfach Glück“. Für sie bedeutet Glück nicht, immer gut gelaunt zu sein oder dass im Leben alles perfekt läuft. Vielmehr geht es darum, sich selbst besser kennenzulernen, die eigenen Stärken und Bedürfnisse wahrzunehmen, persönliche Muster zu verstehen und herauszufinden: Was tut mir wirklich gut?
Und genau darum geht es auch bei unserer Lovely Pause.
Wir möchten Dich auf eine kleine Reise zu Dir selbst mitnehmen – mit inspirierenden Impulsen, achtsamer Bewegung, Reflexion, Begegnung und ganz viel Raum zum Innehalten.
Was Dich erwartet
inspirierende Impulse
Übungen rund um Achtsamkeit & Selbstfürsorge
sanftes Yoga & Übungen zur Nervensystemregulation
eine Schreibmeditation mit Zeit für Deine Gedanken
Austausch in einer wertschätzenden Gruppe
wohltuende Entspannung
kleine Snacks & Getränke
Dein persönliches Notizbuch mit Stift als Begleiter für Deine Gedanken und Impulse
Dabei geht es nicht um höher, schneller, besser.
Du musst nichts leisten. Nichts erreichen. Nichts beweisen.
Du darfst einfach da sein.
Vielleicht entdeckst Du an diesem Vormittag eine neue Seite an Dir. Vielleicht wird Dir etwas bewusst, das schon lange in Dir steckt. Vielleicht nimmst Du einen Gedanken mit, der Dich noch lange begleitet.
Und vielleicht erinnerst Du Dich daran, dass Selbstfürsorge nicht nur auf der Yogamatte stattfinden darf, sondern auch darüber hinaus.
Eine kleine Auszeit für Dich
Unsere Lovely Pause ist für Dich, wenn Du…
♡ Dir im Alltag mehr Zeit für Dich wünschst
♡ manchmal vergisst, Deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen
♡ neugierig bist, Dich selbst besser kennenzulernen
♡ Dir mehr Achtsamkeit und Ruhe wünschst
♡ Lust auf neue Impulse und ehrliche Begegnungen hast
♡ Deinem Körper und Deinem Nervensystem etwas Gutes tun möchtest
♡ einfach mal vier Stunden lang nichts müssen möchtest
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Die Lovely Pause ist für alle geeignet – ganz unabhängig davon, ob Du bereits Yoga praktizierst oder Dich bisher wenig mit Achtsamkeit beschäftigt hast.
Was Du mit nach Hause nimmst
Vielleicht mehr Ruhe.
Vielleicht eine neue Perspektive.
Vielleicht einen Gedanken, der etwas in Bewegung bringt.
Vielleicht eine konkrete Idee, wie Du Selbstfürsorge in Deinen Alltag integrieren kannst.
Und hoffentlich das Gefühl:
Ich darf mir Zeit für mich nehmen.
Ich bin wichtig.
Ich darf gut für mich sorgen.
Wir freuen uns von Herzen darauf, unsere erste Lovely Pause mit Dir zu erleben und gemeinsam einen Vormittag zu verbringen, der ganz Dir gehört. 
Teilnehmerzahl: max. 12 Personen
Dauer: 4 Stunden
Preis: 99 € pro Person
Inklusive: Yoga, alle Übungen und Materialien, Notizbuch & Stift, Snacks und Getränke
Anmeldung über das Kontaktformular
Melde Dich über das Kontakformular an und sichere Dir Deinen Platz. Nach Deiner Anmeldung erhältst Du eine Buchungsbestätigung und Dein Platz ist garantiert, die Zahlung der Gebühr (99 Euro) erfolgt in bar vor Ort. PS: Auch wunderbar als Geschenk geeignet 