Kurstermine, mittwochs (18:30-20:00 Uhr):
09.09 | 16.09 | 23.09 | 30.09 | 21.10 | 28.10 | 04.11 | 11.11 | 18.11 | 25.11
In diesem 10-Wochenkurs erwartet Dich eine meditative, ruhige Yogapraxis, die Dich einlädt, ganz bei Dir anzukommen. Die sanfte Verbindung aus Yin Yoga und heilsamen Klängen schafft einen geschützten Raum, in dem Entspannung, Regeneration und inneres Loslassen ganz natürlich entstehen dürfen.
Im Yin Yoga nimmst Du Dir bewusst Zeit, nach innen zu spüren, Dich im Loslassen zu üben und Deine Lebensenergie (Prana) in Fluss zu bringen. Sanft können sich körperliche und mentale Verspannungen lösen, während Dein emotionales Gleichgewicht gestärkt wird. Ein Raum, um anzukommen, loszulassen und neue Energie zu tanken.
Die Besonderheit im Yin Yoga: Wir verweilen etwa 3–5 Minuten in den Positionen. Dabei lassen wir die Schwerkraft und die Zeit für uns wirken. Das ermöglicht eine tiefe, sanfte Dehnung des Bindegewebes und der Faszien.
Begleitet wird jede Stunde von den harmonischen Klängen hochwertiger Peter Hess Therapieklangschalen. Je nach Stunde fließen kleine Klangmassagen mit den Klangschalen, Klangmeditationen oder andere wohltuende Klangelemente in die Praxis ein. So entsteht ein abwechslungsreicher Kurs, der Dich immer wieder neu einlädt, tiefer zu entspannen, den Alltag loszulassen und ganz im Moment anzukommen.
Besonders in Zeiten von Erschöpfung, Überbelastung und innerer Unruhe kann die Kombination aus Yin Yoga und Klang eine wertvolle Unterstützung sein. Die sanften Schwingungen der Klangschalen können die Entspannung vertiefen, das Körperbewusstsein fördern und das Gefühl von Geborgenheit und innerer Ruhe stärken. Ein wahres Geschenk für Körper, Geist und Seele.
Zertifiziert nach § 20 SGB V – Deine gesetzliche Krankenkasse bezuschusst in der Regel bis zu 80 % der Kurskosten. Für Dich und Deine Gesundheit – liebevoll unterstützt.
Versäumte Yogastunden können innerhalb eines Kursblocks – bei freien Plätzen – nachgeholt werden.
Damit Du Dich rundum wohlfühlst, ist mein Yogastudio mit hochwertiger Ausstattung eingerichtet. Bitte bringe ein Handtuch zur Nutzung meiner Matten und Bolster mit. Du nutzt lieber Deine eigenen Sachen? Gerne – bring einfach alles mit, was Du brauchst, um Dich wohlzufühlen.